super vitamina

 

Vitamina

ingredientes

1 frasco de biotonico

1 lata de leite condensado

1 colher de sopa de pinga

1ovo de pata

preparo

bata tudo no liquidificador

por 5 minutos depois coloque

em frasco de plastico escuros

e guarde em lugar fresco e sem luz.

Dose

uma colher de sopa antes da refeição.

 

Cardapio para emagrecer

manhã(entre 7:00 e 8:30horas)

1 xicara de suco de acerola

1 metade de mamão

1 cenoura

preparo

bata no liquidificador e beba

manhã (10:00horas)

umas bolachas agua e sal

1xicara de leite

queijo branco

almoço(13:00)

arroz

soja

salada

bife bovino frito sem oleo

suco de laranja

lanche(16:00)

1 folha de couve

1 ramo de hortelã

1 colher de linhaça triturada 

1 copo de agua mineral

preparo

bata no liquidificador e tome

jantar(19:00)

1 ovo cozido

feijão

macarrão feito com molho de tomate feito em casa

salada mista

antes de dormir

agua de coco

observação

tudo deve ser preparo em casa menos as bolachas e o queijo.

Faça uma caminhada após o café da manha e outra caminhada as 17:00horas por meia hora.

 

Cha calmante

ingredientes

½ litro de agua mineral

1 colher de sopa de erva cidreira

2 colheres de sopa de mulungu

1 colher de erva doce

1 ramo de hortelã

preparo

leve ao fogo todos os ingredientes

por 3 minutos e abafe por 10 minutos.

Dose 2 xicaras de cha ao dia.

 

Receita para engordar

café da manha

1 copo de leite

1 queijo branco

pão

café as 10:00h

1 copo de suco de acerola

1 queijo branco

3 claras cozidas

pão

3 bananas

almoço 13:00h

macarrão alho e oleo

3 batatas amassadas

4 bananas

lanche 17:00h

lanche com peixe

2 claras de ovos cozidos

½ batata cozidas

suco de laranja

2 bananas

jantar 20:00h

arroz e feijão

frango

suco de uva

1 banana

lanche 23:00h

1 copo de leite

queijo fresco

 

 

Remedio para bronquite

ingredientes

1 abacaxi

1 xicara de cha de mel

preparo

corte o abacaxi em pedaços

e leve ao fogo com uma xicara de mel

e cozinhe em fogo brando ate formar uma

calda espessa .

Tome 4 colheres de sopa 3 vezes ao dia.

(consulte seu medico)

 

A verdadeira vitamina de banana

ingredientes

2 bananas

½ litro de leite

preparo

em uma panela coloque agua

e a banana e leve para ferver

por 5 minutos.

Em seguida coloque o leite e as

bananas no liquidificador e bata

em seguida beba tranquilo. 

 

Vitamina para insonia

ingredientes

1 maracuja grande

1 cenoura bem bonita

2 acerolas

½ litro de iogurte

preparo

bata no liquidificador e coe

depois beba um copo antes do jantar

e outro copo depois do jantar.